여러분의 대사 유형을 알고 계신가요? 크게 나눠보자면 빠른 대사형, 느린 대사형으로 나눠볼 수 있습니다 모발검사를 통한 갑상선과 부산의 활성도를 이용해 자신의 대사속도를 알아볼 수 있는데요이는 영양균형학에서만 볼 수 있는 것으로 신체 항상성 상태 및 다양한 정보를 파악할 수 있답니다 즉, 섭취한 영양소의 소화, 흡수, 이용, 배설, 조직으로의 동화과정을 조절하는내분비계의 기능으로 영양소가 얼마나 효율적으로 이용되는지를 확인하는 것입니다 조금은 낯설게 느껴지실 수 있겠지만대사 유형을 통해 자신에게 맞는 식습관 및 생활습관 등을 알 수 있으므로체크해보시는 것도 도움이 되지 않을까 합니다 예를 들어 매우 빠른 대사자라면 타인에 대한 의심이 많고,공격적이며, 배려심이 부족한 사람으로 성장할 수 가능성이 있다고 ..
우리 몸 속 노폐물을 배출하는 소변!생각없이 흘려보낸 소변을 흘려보내는 경우가 많지만소변을 통해 건강상태를 체크할 수 있는 점, 알고 계셨나요? 1-1.5L, 성인이 하루에 배출하는 평균 소변의 양입니다소변량이 400ml이하라면 콩팥기능에 이상이 생겼을 가능성이 높고,2.5L이상이라면 수분균형장애가 일어나고 있다는 증거랍니다 이처럼 소변은 건강상태를 체크할 수 있는 중요한 요소입니다소변 색깔과 냄새, 그리고 소변양과 성분으로 이를 알 수 있기 때문입니다병원에서도 소변검사를 하는 이유이기도 하죠 오늘은 에스맘과 함께 소변 색깔로 건강상태 확인해봅시다:) # 소변 건강상태투명색. 옅은 노란색 소변 색깔이 투명색 혹은 옅은 노란색이라면 몸 속에 수분이 많은 상태입니다소변의 노란색은 유로크롬이란 색소에 의한 것..
건강을 챙기는 분이라면 빼놓을 수 없는 건강기능식품잘 알고 드시고 계신가요? 요즘엔 건기식으로 마음을 전하는 분들도 많으시죠다양한 종류의 건강기능식품들이 시중에 판매되고 있는만큼안전하고 똑똑하게 구매해야할 필요가 있죠 건강에 좋다고 알려진 건강식품과는 조금 다른 의미의 건강기능식품!오늘은 건강기능식품에 대해 낱낱이 알아보아요:) # 건강기능식품 정의 건강기능식품이란? 건강기능식품(건기식)이란식사만으로 섭취가 부족한 영양소나 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조된 식품으로건강을 유지하는데 도움을 줍니다 건강기능식품은 건강기능식품에 대한 규정에 따라 절차를 거쳐이라는 문구나 인증마크가 부착되어 있답니다 또한 건강기능식품에는 기능성원료 즉 인체에 유용한 기능을 지닌 원료나 성분이 있으므로이라..