#에스맘의 건강스토리

다이어트 제대로 시작하자! 다이어트 전 검사 2종 추천! 다이어트를 한번도 안해 본 사람은 있어도, 한번만 한 사람은 없다?! 그만큼 다이어트는 시작하기도, 유지하기도 힘든 일이죠ㅠ.ㅠ 다이어트라는게 단순히 체중만 감량하는 것이 아니라, 내 몸의 체질과 대사능력, 꼭 맞는 식단과 운동법을 알아야 건강하게 살을 빼고, 비만으로 인한 성인병 같은 질병을 예방, 치료할 수 있는 건강관리법이죠! 적을 알고 나를 알면 백전백승이라고.. 비만이라는 적을 물리치려면 우선 내 몸에 대해 정확히 알아야하는건 기본! 우선 다이어트 전엔 '어떤 음식이 내 몸에 맞는지, 어떤 음식을 피해야하는지' 그리고 '내 대사유형과 몸 속 미네랄 밸런스는 잘 맞는지?' 를 알아보아야 합니다. 무리한 다이어트는 체중감량엔 성공할지라도 내 ..

지난 포스팅에서 바디버든에 대해 알아보았었죠:)▶ 바디버든이란? ◀ 우리 몸 속에 쌓인 화학물질, 환경호르몬, 중금속 등유해물질의 총량을 뜻하는 바디버든! 바디버든검사의 일환으로 모발중금속검사를 진행했었는데요 병원에 가지 않고 집에서 간단하게 할 수 있는모발중금속검사, 스마트모발검사를 소개해드릴게요:) 스마트모발검사는 머리카락으로체내 중금속과 미네랄 수치를 확인하여건강을 체크할 수 있는 스마트 헬스케어 서비스입니다 간단한 문진표 작성과 모발 채취만 하면 끝!모발 시소에 맞춰 검사에 필요한 머리카락을 채취하면 된답니다 머리카락은 모근에 가깝게 하여 잘라주시면 됩니다티나지 않게 여러 군데에서 채취해주시면 좋겠죠:) 단, 너무 짧은 머리나 염색 또는 파마한지 2주가 지나지 않은 경우검사 진행에 어려울 수 있으..

건강을 위해 챙겨먹었던 아마씨드의 배신인가요아마씨드에서 카드뮴이 검출되었다는 뉴스를 보았습니다 다른 곡물들도 중금속을 피해갈 수 없겠지만아마씨드가 다른 곡물들에 비해 상대적으로 카드뮴이 높게 검출되었다네요아마씨드 제품에 카드뮴 허용 기준이 정해져있지 않은 것도 문제구요 특히 카드뮴은 '이따이 이따이병'과도 연관이 있어주의해야할 중금속 중 하나입니다 오늘은 우리의 건강을 위협하는에 대해 알아보도록 할게요 # 카드뮴 중독 카드뮴(Cd) 이란? 카드뮴은 아연(Zn) 제련의 부산물로니켈-카드뮴전지, 도금, 반도체 물질 등으로 사용되는 중금속입니다강한 독성을 지닌 1급 발암물질으로도 알려져 있죠 아마씨드 뉴스를 통해 알려졌듯이 아연과 함께 식품 속에 존재하기도 하구요아연이 카드뮴으로부터 우리 몸을 보호해주는 역할..