#에스맘의 건강스토리

스테비아는 설탕만큼 달지만, 칼로리와 당분이 전혀 없어 당뇨환자들에게 설탕 대용 감미료로 인기가 높습니다. 정확히 어떤 메커니즘에 의한 것인지는 아직 밝혀지지 않았지만, 혈당을 올리지 않아 건강한 감미료로 각광받고 있는데요, 오늘은 스테비아 에 대해 알아보겠습니다! 스테비아는 식물의 잎에서 추출한 것인데, 미국에서는 캔디리프(사탕나뭇잎)라 불리기도 합니다. 스테비아는 파라과이, 브라질 등에서 수 백년 전 부터 음식의 단 맛을 내기 위해..

앉았다 일어나거나 누웠다 일어날때, 눈 앞이 깜깜해지면서 어지러운 증상. 특히 여성분들이라면 꽤 겪어 보셨을텐데요. 빈혈은 가임기 여성(월경)의 경우 흔한 질환입니다.  월경은 그 자체로 철분결핍의 위험인자로 꼽히는데요, 생리주기당 월경량이 80ml 이상인 월경과다는 선진국의 철분결핍성 빈혈의 가장 흔한 원인이며, 일부 연구에서는 가임기 여성 중 최대 30%에서 월경과다가 있다고 밝혔습니다.   이렇게 철분결핍성..

 과거 관절 영양제로 각광받던 글루코사민, 하지만 최근 들어서는 '보스웰리아' 가 더 인기인데요. 이름부터 매우 이국적이고 생소한 보스웰리아, 관절건강에 좋다고 알려져있는데, 효능과 부작용, 먹는법에 대해 자세히 알아볼게요~^^ 보스웰리아 란? 보스웰리아는 우리나라말로 '유향나무'라고 불리우는 '프랑킨센스 나무'의 수액을 모아 건조시켜 결정체로 만든 약재입니다. 유향 결정이 연하늘색에 가까울수록 최상급 품질이라고 하네..