소변 건강상태 , 소변 색깔로 보는 건강

우리 몸 속 노폐물을 배출하는 소변!

생각없이 흘려보낸 소변을 흘려보내는 경우가 많지만

소변을 통해 건강상태를 체크할 수 있는 점, 알고 계셨나요?

1-1.5L, 성인이 하루에 배출하는 평균 소변의 양입니다

소변량이 400ml이하라면 콩팥기능에 이상이 생겼을 가능성이 높고,

2.5L이상이라면 수분균형장애가 일어나고 있다는 증거랍니다

이처럼 소변은 건강상태를 체크할 수 있는 중요한 요소입니다

소변 색깔과 냄새, 그리고 소변양과 성분으로 이를 알 수 있기 때문입니다

병원에서도 소변검사를 하는 이유이기도 하죠

오늘은 에스맘과 함께 소변 색깔로 건강상태 확인해봅시다:)

# 소변 건강상태

투명색. 옅은 노란색

소변 색깔이 투명색 혹은 옅은 노란색이라면 몸 속에 수분이 많은 상태입니다

소변의 노란색은 유로크롬이란 색소에 의한 것인데,

물을 많이 마시거나 땀을 적게 흘리는 경우에 비교적 소변 색깔이 옅다고 합니다

다만 과도한 수분섭취로 체내 나트륨이 낮아질 수 있으므로

나트륨 섭취에도 신경써주는 것이 좋다고 하네요:)

나트륨은 우리의 신체 균형을 유지하는 데 필수적인 요소랍니다

# 소변 건강상태

맑은 노란색. 짙은 노란색

투명하고 맑은 노란색 소변이 정상적인 소변 색깔입니다

맥주를 물에 탄 것과 같은 색이라고도 표현하네요

맑은 노란색 소변은 아주 건강한 상태이니

지금처럼 잘 관리해주시면 되겠습니다:)

같은 노란색빛의 소변이라도 색이 짙어진다면 수분 부족을 뜻합니다

비타민C가 함유된 음료를 많이 마셔도 짙은 노란색 소변을 볼 수 있지만,

특별한 이유없이 짙은 노란색의 소변이라면 수분 섭취를 늘려주세요!

소변을 오래 참는 경우에도 색이 짙어질 수 있다고 하니

배뇨신호가 왔다면 바로 화장실로 가는 습관을 가져주세요:)

# 소변 건강상태

주황색. 갈색

소변 색깔이 주황색이라면 담즙(쓸개즙)이 소변으로 빠져나온 신호입니다

다량의 당근을 섭취하거나 요산 수치를 낮추는 약물을 복용한 경우 주황색 소변을 볼 수 있다지만,

이 상태가 지속된다면 간이나 담즙에 이상이 있을 가능성이 높습니다

갈색 소변은 심각한 탈수샅애, 간 등의 질환, 요로감염을 의심해볼 수 있습니다

땀을 많이 흘리거나 육류 섭취가 많은 경우 일시적으로 나타나기도 하지만,

갈색 소변 상태가 계속해서 지속된다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다

만약 소변 색깔이 짙은 갈색, 검은빛을 띄고 있다면 혈뇨이므로

이 또한 진단을 받아보시길 권유드립니다

# 소변 건강상태

혈뇨(분홍색. 붉은색)

분홍색, 붉은빛의 소변은 혈뇨라고 부르죠

혈뇨는 말 그대로 피가 섞인 소변입니다

심한 운동, 과도한 스트레로 인해 일시적으로 혈뇨 증상이 나타날 수 있으나

요로결석, 전립선염, 방광암, 신장 이상 등의 위험성이 높으므로 병원에 방문하시는 것이 좋습니다

붉은빛을 띄는 식품의 과다섭취로 인해 소변이 붉게 변하는 경우도 있는데

이는 혈뇨라고 볼 수 없죠

# 소변 건강상태

녹색. 푸른색

소변 색깔이 녹색 또는 푸른색이라면 세균 감염을 의심해볼 수 있습니다

대부분은 음식 색소나 복용하는 특정 약 때문이라고 하니,

이 외 특별한 이유없이 지속된다면 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다

# 소변 건강상태

소변 거품. 소변 냄새

거품이 심한 소변은 단백뇨입니다

심한 운동, 탈수, 고열이나

고기를 많이 먹은 경우, 과도한 단백실 섭취로 인해 거품 소변을 볼 수 있지만

계속적으로 반복된다면 콩팥병을 의심해볼 수 있습니다

소변에 거품이 이는 상태가 반복되면 콩팥 기능 저하로 인해

신장 기능 저하되고 당뇨나 고혈압으로 이어질 수 있으니 주의하셔야합니다

소변 냄새로도 건강상태를 체크해볼 수 있습니다

소변에서 단 냄새, 은은한 과일향기가 난다면 당뇨를 의심할 수 있습니다

치료를 받고 있는 당뇨환자의 경우, 소변에서 단 냄새가 난다면

혈당 수치 관리가 제대로 이뤄지지 않고 있음을 의미합니다

소변 특유의 지린내가 있긴 하지만, 코를 톡 쏠 정도로 심한 악취가 난다면

세균 감염일 가능성이 높습니다

소변 색깔이 맑지 않고 탁한 경우 또한 요로감염, 결석의 가능성이 있으므로

검사를 받아보시는 것이 좋습니다

소변 색깔으로 건강상태를 체크하는 방법과 더불어

한 가지 더 확인해야할 것은 배뇨습관입니다

소변을 보는 횟수가 잦아졌다면 요로감염 혹은 콩팥 이상의 신호일 수 있습니다

배뇨 시 통증 또한 요로결석에 의한 것인 경우가 많다고 합니다

조금만 신경쓰면 건강을 지킬 수 있습니다

소변, 한 번 확인해보는 것도 좋겠지요:)