필요없는 물건을 버리려다가 이상하게 언젠가는 다시 쓸 것만 같은! 기분이 들어 도로 제자리에 놓아두신 적, 다들 한번쯤은 있으시죠? 그런데 이 습관이 심해져 '병적수준'으로 물건을 버리지 못하고, 쌓아두고 무조건 가지고 있으려는 마음의 병이 있는데요, '저장강박증' 혹은 '저장장애' 라고도 불립니다. 강박장애 일종으로, 어떤 물건이든 사용하건 사용하지 않건, 계속 저장해두려하는 모습을 보이는데요. 단순한 절약 습관이나 취미로 무언가를 수집하는 것과는 차원이 다른 정도로 심한 행동장애를 말합니다. 물건을 계속 쌓아두고 보관하지 않으면 불편한 감정이 들고, 물건이 없어지거나 누군가 버리는 경우 불안해하는 증상이 나타납니다. 원인으로는, 의사결정이나 행동계획, 선택 수행과 관련된 뇌의 전두엽 부위가 제대로 기..
안녕하세요! 에스맘입니다 :) 가을볕 만연한 추석에는 견과류 선물도 많이 하시죠? 몸에 좋은 견과류! 그 중에서도 '견과류의 왕' 이라고 불리울정도로 대단한 슈퍼푸드가 있다는데요, 오늘은 현대인들의 고질병, 만성피로와 대사증후군에 좋은 것은 물론이고, 항암효과도 뛰어나다고 알려진 슈퍼푸드, 브라질너트에 대해 소개합니다~ 땅콩 크기의 두 배 이상 되는 견과류의 왕, 브라질너트! 아마존 밀림에서 자라 ‘아마존 열대 우림의 선물’로 불리는 브라질너트는, 브라질, 볼리비아, 페루 등지에서 연간 2만 톤 이상 생산되며 아마존 북부지역에서 주로 채취되는데요, 420일 동안 자란 열매에서 얻어지는 양이 고작 20알 정도밖에 되지 않는다네요! 정말 귀한 슈퍼푸드, 견과류의 왕이라 불리울 만 하죠? 브라질너트의 주 효능..
안녕하세요~ 에스맘입니다 :) 오늘은 음식알레르기로 인한 염증반응으로 나타나는 '장누수증후군' 에 대해 알아볼건데요! '장 누수 증후군' 처음 듣는 분들도 많으실거에요, 꽤 생소한 말이죠? 장누수증후군(leaky gut syndrome)이란? 장 안쪽 점막에 균열이 생기면서 혈관으로 각종 음식물과 독소, 미생물, 염증 등이 스며들어 생기는 질환을 뜻합니다. 말 그대로, '장이 새고있는' 것이죠! 장 누수 증후군은 장 투과성이 높아지면 생기는데, 전문가들은 주로 장 내 높은 염증수치와 관련 있을 것으로 보고 있어요~ 우리 몸 면역시스템은 장 점막 혈관으로 들어간 음식물 찌꺼기를 위험인자로 인식해 제거하기 위해 싸우는 과정에서 염증이 많이 생기는데, 이때 염증 뿐 아니라 장 내 독소와 유해균까지 과다 증식하..