얼마 전, 폐암초기증상 포스팅을 통해폐암의 원인으로 흡연/간접흡연, 석면, 미세먼지 등이 있다고 전해드렸죠 ▷ 폐암 초기증상 , 폐암 검사방법 ◁ 그 중 '라돈'이라는 방사능물질은 흡연 다음으로폐암 원인으로 꼽히는 주요 원인입니다 다소 생소한 '라돈'이실텐데요오늘은 라돈이란 무엇인지, 라돈 줄이는 방법은 어떤 것인지 살펴보도록 할게요:) [출처_생활환경정보센터/ 라돈홍보책자_라돈저감 이렇게 하세요!]▶ 생활환경정보센터 바로가기 ◀ # 라돈이란? 무색. 무취. 무미의 자연방사성 물질 라돈은 암석, 토양, 건축자재 등에 존재하는 우라늄이몇 차례 붕괴를 거치는 과정에서 생성되는 무색. 무취. 무미의 기체입니다 천연 방사성 물질인 라돈은 어디에나 존재하며사람에게 노출되는 연간 방사선의 43%가 이 라돈이라고 합..
'눈에 좋은 음식'하면 떠오르는 음식은 무엇인가요?저는 당근과 블루베리가 단연 먼저 떠오르네요 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많으니 눈건강을 신경쓰지 않을 수가 없는 것 같아요눈도 건조하고, 시력이 떨어지진 않을까 걱정이 많답니다 오늘은 본격적으로 출하가 시작된 매력만점의 블루베리 효능을 알아볼까해요눈건강부터 노화방지까지!다양한 효능을 지닌 블루베리의 매력에 흠뻑 빠져봅시다:) # 블루베리 효능 효과눈건강 지킴이 블루베리에는 눈건강에 도움을 주는 비타민A, 루테인, 안토시아닌이 풍부하답니다그래서 블루베리의 별명이 '천연 눈 보호제'라고 하네요 비타민A는 야맹증을 예방하고, 시력을 보호하는데 도움을 주죠루테인 또한 시력개선과 망막보호효과를 지니고 있어 눈건강에 필수적인 요소구요항산화성분인 안토시아닌은 눈의 ..
변을 볼 때 시원하게 보지 못하는 변비를 앓고 계신가요?1주일에 3번 이하, 불규칙한 배변습관도 변비의 증상이죠 변비 해결을 위해 변비약에 의존하는 분들도 계시겠지만이는 '게으른 장 증후군'으로 이어지기에 실질적인 해결방법이 되지 못합니다오히려 변비약을 먹지 않으면 변비가 더 심해짐을 느낄 수 있죠 만성변비로 이어짐을 막기 위해서는 식이섬유 섭취와 운동을 통해장이 활발하게 운동할 수 있도록 하는 것이 중요하답니다규칙적인 식사와 배변습관도 변비에 좋은 습관 중 하나이구요:) 풍부한 식이섬유로 변비에서 탈출시켜줄 을 알아볼게요식이섬유는 장 내 노폐물 배출과 변의 양, 부피를 늘려 장의 연동운동을 촉진시킨답니다 # 변비에 좋은 음식 건자두 (푸룬) 첫번째 변비에 좋은 음식은 건자두, 푸룬입니다푸룬은 서양자두를..