한동안 잠잠했던 미세먼지가 어제, 오늘 계속해서 '나쁨'이네요미세먼지 농도가 높아지면서 중금속으로부터의 위협으로도 안전하지 못한 요즘입니다 중금속은 신체 유지를 위해 필수적인 미네랄을 대신하려는 특성을 지니고 있어체내 축적된 중금속 배출에 힘써야할 필요가 있답니다 중금속과 관련된 건강문제로는 이유없이 지속되는 만성피로, 성장기 어린이·청소년의 성장지연,골다공증, 신경손상, 기억력감퇴, 주의력 결핍 등이 있습니다 우리의 건강을 책임지고 있는 몸 속 영양소들이 제 기능을 하기 위해서는중금속 노출을 줄이고, 중금속 배출에 노력을 기울여야합니다 오늘은 으로 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보도록 해요:) # 중금속 배출 음식 01 해조류 첫번째 중금속 배출 음식은 미역, 다시마, 김 등 해조류입니다해조류가 중금속 ..
미세먼지에 대한 걱정과 우려가 높아지고 있는 요즘요리할 때 발생되는 요리 미세먼지에 대해서도 알고 계시나요? 대기 중 미세먼지는 여러 매체를 통해 실시간으로 확인할 수 있고이와 관련된 정보들이 계속해서 제공되고 있는 반면,요리 미세먼지, 즉 주방에서 요리할 때 발생하는 오염물질에 대해서는 잘 알려지지 않은 것 같아요 별스럽지 않게 노출되고 있던 주방 오염물질,가족의 식사를 위해 매일같이 주방에서 요리를 하는 주부들의 건강을 해치고 있습니다 비흡연자 여성 폐암 환자의 수가 계속해서 증가하고 있는 이유가주방의 미세먼지와 같은 오염물질의 영향일 수도 있다는 결과들도 있죠 환경부 를 통해주방 오염물질, 요리 미세먼지로 우리집 실내공기를 지켜봅시다:) # 주방 오염물질 종류 미세먼지, 폼알데하이드, 이산화질소 등..
번아웃증후군, 번아웃신드롬 들어보셨나요?번아웃증후군은 탈진증후군, 연소증후군, 소진증후군이라고도 불리는 심리학 용어 중 하나입니다 매일 아침, 출근이 하기 싫다면번아웃증후군을 의심해볼 필요가 있습니다 많은 현대인들이 겪고 있는 번아웃증후군당신은 안녕하신가요? # 번아웃증후군 정의번아웃증후군이란? 번아웃(Burnout)은 타버리다, 소진하다라는 뜻으로번아웃증후군(Burn-out Syndrome)은 로켓의 연로가 소진되듯극도의 피로와 무기력함을 느끼게 되는 증상입니다 과도한 업무량, 학습량, 야근 등 현대인들을 지치게 하죠이런 만성적인 스트레스는 흥미저하, 의욕상실, 슬럼프, 무기력함, 극도의 피로감 등으로 이어지게 되는데이것이 바로 번아웃증후군, 번아웃상태입니다 직장인, 학생, 주부 등 나이를 불문하고 겪..