안녕하세요~ 에스맘입니다! 벌써 9월도 막바지에 다다르고 있네요 :) 조금 있으면 최장 10일의 꿀 같은 추석연휴가 기다리고 있는데요~ 명절/추석 부모님선물 하면 가장 많이 고려하시는 건강식품이 '홍삼' 일 거에요. 홍삼은 본래, 인삼을 어떻게 가공했냐에 따라 나뉘는 종류 중에 하나인데요. 수삼,백삼,당삼,봉밀삼,홍삼 등으로 구분되죠. 그중에서도 홍삼은, 말리지 않은 수삼을 증기 등으로 쪄서 익혀 건조해 만든 것인데요. 시중에 나와있는 홍삼제품들은 이 홍삼을 먹기 좋게 가루로 만들거나 물이나 주정을 이용해 추출하여 농축 또는 발효해 먹기 적합하게 만든거에요. 옛부터 최고로 치는 '고려인삼'에는 12종의 개별사포닌 성분(진세노사이드)이 들어있어 약리적 효능을 발휘한답니다. 인삼의 유효성분들은 인삼 종류, ..
필요없는 물건을 버리려다가 이상하게 언젠가는 다시 쓸 것만 같은! 기분이 들어 도로 제자리에 놓아두신 적, 다들 한번쯤은 있으시죠? 그런데 이 습관이 심해져 '병적수준'으로 물건을 버리지 못하고, 쌓아두고 무조건 가지고 있으려는 마음의 병이 있는데요, '저장강박증' 혹은 '저장장애' 라고도 불립니다. 강박장애 일종으로, 어떤 물건이든 사용하건 사용하지 않건, 계속 저장해두려하는 모습을 보이는데요. 단순한 절약 습관이나 취미로 무언가를 수집하는 것과는 차원이 다른 정도로 심한 행동장애를 말합니다. 물건을 계속 쌓아두고 보관하지 않으면 불편한 감정이 들고, 물건이 없어지거나 누군가 버리는 경우 불안해하는 증상이 나타납니다. 원인으로는, 의사결정이나 행동계획, 선택 수행과 관련된 뇌의 전두엽 부위가 제대로 기..
안녕하세요! 에스맘입니다 :) 가을볕 만연한 추석에는 견과류 선물도 많이 하시죠? 몸에 좋은 견과류! 그 중에서도 '견과류의 왕' 이라고 불리울정도로 대단한 슈퍼푸드가 있다는데요, 오늘은 현대인들의 고질병, 만성피로와 대사증후군에 좋은 것은 물론이고, 항암효과도 뛰어나다고 알려진 슈퍼푸드, 브라질너트에 대해 소개합니다~ 땅콩 크기의 두 배 이상 되는 견과류의 왕, 브라질너트! 아마존 밀림에서 자라 ‘아마존 열대 우림의 선물’로 불리는 브라질너트는, 브라질, 볼리비아, 페루 등지에서 연간 2만 톤 이상 생산되며 아마존 북부지역에서 주로 채취되는데요, 420일 동안 자란 열매에서 얻어지는 양이 고작 20알 정도밖에 되지 않는다네요! 정말 귀한 슈퍼푸드, 견과류의 왕이라 불리울 만 하죠? 브라질너트의 주 효능..