텀블러 6개월 이상 쓰면 중금속중독? 생활 속 중금속중독 파헤치기! 지난 토요일, 바디액츄얼리라는 한 TV프로그램에서 충격적인 사실을 알려주었죠! 텀블러를 6개월 이상 쓰게되면 음료의 나트륨 성분과 뜨거운 온도 때문에 부식 된 텀블러 내부 표면에서 중금속이 나와 결국은 내 몸 속으로 들어오게 된다는 무시무시한 사실! 정말 식겁하지 않을 수 없네요.. 특히 여성분들ㅠ_ㅠ 추운 겨울에 텀블러에 따끈한 음료 담아 마시면 따뜻함도 오래가고 예쁜 디자인의 텀블러들도 많이 나와서 소장욕구 상승 시켰는데..! 정말 이 배신감과 당혹감을 달랠 길이 없네요.. 우선, 중금속의 종류와 우리 몸에 들어와 축적되었을 때 나타나는 증상을 알아보자면~ 정말 많죠? 그렇다면 이렇게 우리가 무심코 사용하던 생활 속 물건 혹은 식품 ..
겨울철 노인 낙상사고 예방법 밤동안 꽤 많은 양의 눈이 내렸네요 곳곳에 눈이 쌓여있는 걸 볼 수 있었어요 이렇게 눈이 오고 길이 얼어붙으면 낙상사고가 빈번히 일어나게 되죠. 두껍고 둔한 옷차림과 빙판길, 추운 날씨 때문에 한껏 움츠린 몸의 근육 때문에 자칫 잘못하면 누구나 낙상할 수 있습니다. 특히 노년층의 낙상사고가 늘어나는데요. 겨울철 노인 낙상사고 예방법 알아보기! 낙상사고는 주로 노인에게서 자주 발생하는데, 노안 때문에 시력이 떨어져있어 주변의 장애물과 위험상황을 빨리 알아채기 어렵고, 운동신경이 저하되어 낙상 시 반사신경을 발휘해 신체의 손상을 최소화 시키기 힘들기 때문입니다. 그래서 노인의 낙상사고 발생 시 가장 흔하면서도 치명적인 것은 바로 고관절 골절 입니다. 손이나 다리를 이용해 신체손상..
겨울철 비타민D 보충은 필수! 비타민D 섭취법 안녕하세요~ 에스맘입니다! 역시 수능일은 수능일인가 보네요 다시 또 한파가 찾아왔습니다! 여러분 건강관리 잘하고 계신가요? 오늘은 겨울철이면 누구나 부족해질 수 있는 비타민D에 대해 알아보겠습니다^^ 비타민D는 일정시간 이상 맨 피부에 햇빛을 쬐면 우리 몸 안에서 자연적으로 합성됩니다. 하지만 해가 떠있는 시간이 짧아져 일조량이 적어지는 겨울철에는 다른 계절에 비해 비타민D 합성량이 떨어질 수 밖에 없어요ㅠ.ㅠ 먼저, 비타민D는 어떤 과정을 통해 우리 몸에서 합성될까요? 햇빛이 쨍쨍한 오전 11시 ~ 3시 사이에 1주 2~3번, 한번에 15분 정도 맨 피부에 햇빛을 받을 수 있게 노출하면 약 1000IU(국제단위) 정도의 충분한 비타민D를 얻을 수 있는데요...