[국가암정보센터 Youtube 쿵푸 만화로 보는 '국민 암예방 10대 수칙' (2016 암예방수칙 개정)] 오늘 3월 21일은 입니다 생활 속에서 지킬 수 있는암예방 10가지 수칙 알아보며 건강에 한 걸음 가까워져봐요:) 쿵푸 만화로 보는 '국민 암예방 10대 수칙'시작하겠습니다! # 암예방 수칙 11주 5회 이상, 하루 30분 이상,땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 공간과 시간에 제한받지 않고 할 수 있는 운동들도 많으니귀찮다 생각말고 열심히 운동합시다:) ▶ 집에서 할 수 있는 간단한 운동 5가지 ◀▶ 7분 운동 ◀ # 암예방 수칙 2암예방을 위하여 하루 한두잔의소량 음주도 피하기 2016 개정된 암예방 수칙이죠암예방을 위해서는 소량의 음주도 NO! ▶ 바람직한 음주습관 10계명 ◀ # 암예방 수칙 3..
3월 2일, 새학기가 시작되는 날이네요:) 날씨도 한껏 따뜻해져서 그런지무언가를 새롭게 시작하기에 딱 좋은 듯 싶어요 싱그러운 봄날을 기다리며 으로건강한 3월을 시작해보시는 것은 어떠신가요:) # 암예방 식습관 식생활 점검 암예방 식습관을 알아보기 앞서현재 식생활을 점검해봅시다! ▶ 국가암정보센터_나의 식생활 평가표 ◀ [출처_국가암정보센터] # 식생활 점검 결과0 - 59점 나쁨 / 60 - 79점 보통 / 80 - 100점 양호 에스맘도 체크해보니 74점으로 결코 낮지 않은 점수를 받았어요암예방을 위해서는 식생활 개선이 필요하다죠 암 발생 원인 중 식생활과 영양에 의한 요인이전체 암 발생의 20-30%를 차지한다고 해요 즉 잘못된 식습관은 암을 유발할 가능성을 높이기에암예방을 위해서는 건강한 식생활이..
피할 수 있다면 피하고 싶은 암!33년째 한국인 사망원인 1위가 암이라죠무려 10명 중 3명의 사망원인이 암이랍니다 우리의 건강을 위협하는 암!잘 알다시피 암은 전이되지 않았을 초기에 발견했을 때의5년 상대생존율이 가장 높습니다 암, 미리미리 예방하는 것은 물론정기검진을 통한 조기발견이 생존율을 높이는 방법입니다:) 아래 자료는 2009년-2013년 기간을 기준입니다 # 암 생존율 5년 상대생존율 69.4% 5년 상대생존율이란 암환자가 5년 이상 생존할 확률입니다줄여서 암 생존율이라고 생각하시면 될 듯 합니다 2009년부터 2013년까지 모든 암환자의 생존율은 69.4%입니다성별로 나눠볼 때, 남자는 61%, 여자는 77.7%라고 합니다 여성의 암 생존율이 높은 이유는여성암으로 발생률이 높은 갑상선암과 ..