열대야 숙면법, 478 호흡법
밤에도 덥고 습해 잠 못드는 열대야가 찾아왔네요:(숙면이 보약인데 말이죠 작년보다 5-19일 빠르게 찾아온 열대야!벌써부터 한강을 찾는 분들이 많아졌다는 소문이! 앞으로 계속될 무더위와 열대야에 잠을 설치는 일이 없어야하기에오늘은 열대야 극복, 열대야 숙면법을 알아보도록 할게요우리의 밤은 소중하니까요:) # 열대야 기준 열대야란? 열대야의 기준은 밤 최저기온이 25℃ 이상으로방 밖의 온도가 25℃ 이상인 무더운 밤이 바로 열대야입니다 열대야를 넘어 초열대야도 있는데요이는 밤 최저기온이 30℃ 이상일 때로 2013년 8월 강릉에서 처음으로 나타났다고 해요낮에 30℃도 더운데 밤에도 30℃를 넘는다니 끔찍하네요:( 열대가 가장 많은 도시는 제주도 서귀포가 평균 25.4일, 경남 창원이 15.3일이라네요포항,..
건강스토리
2016. 7. 13. 16:30