본격적인 무더위를 앞둔 요즘,여름철 건강관리에 도움이 될 수 있는 정보들을 많이 전해드리고 있죠:) 에스맘과 함께 미리미리 준비해둡시다 ▶ 폭염대비 알아두면 좋을 온열질환 증상 ◀▶ 입맛 없을 땐 7월 제철음식 ◀ ▶ 쾌적한 여름밤을 위한 열대야 숙면법 ◀ 오늘은 우리 몸의 중요한 '물'이 부족할 때 생기는 에 대해 알아보도록 할게요특히 어린 아이들에게 탈수가 발생하는만큼 수분과 영양 공급은 물론탈수증상 대처법과 응급조치 숙지는 필수입니다! # 탈수증상탈수 원인 탈수는 단순히 몸 속에 수분이 부족해서 생기는 것이 아니라나트륨, 칼륨과 같은 전해질 이상으로 인함으로 발생할 수도 있답니다체액에서 중요한 것이 나트륨인데, 적당량의 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 요소입니다 탈수는 섭취하는 수분이 부족하거나 배출..
우리나라 10명 중 3명이 암환자일정도로, 이제 더이상 암으로부터 안전하지 않기에 암예방은 필수이죠 다행스럽게도 암은 조기진단 시, 80% 이상 완치가 가능하답니다대부분의 암은 초기증상이 없기 때문에 정기적인 암검사를 통해 체크해주어야합니다 쉽지 않은 습관이겠지만,조기진단이 최고의 암예방법이란 사실은 잊지 마셔야해요! 암검사는 혈액검사, CT, 초음파, 내시경 등 다양한 방법으로 진행되고 있죠미루지 말고, 현재 자신에게 필요한 검사를 찾는 것이 중요합니다 암검사 중 가장 간편하고 효율적인 암검사 방법인 스마트 암검사에 대해 자주하는 질문 FAQ로 자세히 알아보도록 할게요 # 스마트 암검사 란? 혈액으로 하는 암검사 혈액만으로 5가지 암검사와 8대질환은 검사가 가능하다?스마트 암검진(체외진단 다지표검사)라..
밤에도 덥고 습해 잠 못드는 열대야가 찾아왔네요:(숙면이 보약인데 말이죠 작년보다 5-19일 빠르게 찾아온 열대야!벌써부터 한강을 찾는 분들이 많아졌다는 소문이! 앞으로 계속될 무더위와 열대야에 잠을 설치는 일이 없어야하기에오늘은 열대야 극복, 열대야 숙면법을 알아보도록 할게요우리의 밤은 소중하니까요:) # 열대야 기준 열대야란? 열대야의 기준은 밤 최저기온이 25℃ 이상으로방 밖의 온도가 25℃ 이상인 무더운 밤이 바로 열대야입니다 열대야를 넘어 초열대야도 있는데요이는 밤 최저기온이 30℃ 이상일 때로 2013년 8월 강릉에서 처음으로 나타났다고 해요낮에 30℃도 더운데 밤에도 30℃를 넘는다니 끔찍하네요:( 열대가 가장 많은 도시는 제주도 서귀포가 평균 25.4일, 경남 창원이 15.3일이라네요포항,..