괜스레 피곤한 월요일입니다이런 날일수록 생각나는 시원한 커피 한 잔:P 커피는 블랙커피로 즐기시는 것이 건강에 좋은거 아시죠?달달한 커피가 맛은 더 있지만 말입니다 우리가 흔히 알고 있는 커피 효능이라 할 때커피는 설탕, 크림이 들어가지 않은 블랙커피, 원두커피를 지칭하기도 하구요 오늘은 커피가 주는 긍정적인 효과, 효능에 대해 살펴보도록 해요:) # 커피 효능 간경변증 예방 첫번째로 소개해드릴 커피의 효능은 간경변증 예방입니다 간경화로 불리는 간경변증은 만성 염증으로 인해간 조직이 섬유화 조직으로 바뀌면서 간의 기능 저하되는 질환입니다 이러한 간경변증을 예방하는데 커피가 도움이 된다고 해요영국의 한 연구에 따르면 커피는 간경변증 위험을 44%,간경병증으로 사망할 위험을 50% 줄여준다고 합니다 이는 커..
채식주의자에도 유형이 있는 걸 아시나요? 대학 시절, 친구 중에 채식주의였던 친구가 있었는데그 때 당시에는 꽤나 피곤했던 걸로 기억됩니다 어느 날, 문득 자기네 집 소가 너무 불쌍하다며 채식을 선언했었죠그렇게 그녀는 붉은 육류를 먹지 않는 세미 베지테리언이 되었답니다 여러 이유로 채식주의를 하고 계시는 분들이 많으실텐데요채식주의에도 단계, 유형이 있답니다 같으면서도 다른 채식주의의 세계,오늘 에스맘과 함께 알아보도록 해요:) # 채식주의 단계 1. 비건(Vegan) # 비건비건은 완전한 채식주의자로육류와 해산물를 비롯해 우유, 달걀, 버터, 치즈 등 동물성 식제품을 먹지 않습니다꿀 또한 섭취하지 않는 사람들은 로우 비건이라고 한다네요 요즘 채식하시는 분들이 많아지면서비건 식당과 같은 곳들도 생겨나는 것 ..
말복인데, 몸 보신 하셨나요?식지 않는 더위로 참 고생스러운 날들이 계속되고 있네요 더위를 식히려다 온도차로 인해 여름감기마냥 냉방병에 시달리기도 하고오랜시간 물놀이로 체온조절에 실패해 감기에 걸린 분들도 계시죠 여러가지 이유로 여름 감기로 고생하기도 하는데,오늘은 여름감기로 오해하기 쉬운 바이러스 수막염에 대해 살펴볼까합니다 바이러스 수막염은 흔히 알고 있는 뇌수막염 중 하나로7월과 9월 사이 발병률이 높은 질병이랍니다 면역력이 약한 영, 유아 10세미만 어린이들에게서많이 발생하고 있는 바이러스 뇌수막염 증상과 예방법을 알아보아요:) # 뇌수막염 종류 바이러스 수막염 이란? 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 뇌수막에 염증이 생기는 뇌수막염은세균성 수막염과 바이러스 수막염으로 나눌 수 있습니다 이 중 바이러스 ..