#에스맘의 건강스토리

'약 복용법' = '식후 30분'약 먹는 방법의 공식으로 자리잡고 있지 않을까 싶어요 그러나 약은 종류나 특성에 따라복용 시간, 복용해야할 양 등이 모두 다르기에올바른 약 복용을 위해서 이를 알고 복용하는 것이 중요합니다:) 약의 효과는 높이고, 부작용을 줄일 수 있는에 대해 알아보도록 할게요! # 올바른 약 복용법 규칙적으로 약 복용하기! 올바르게 약을 먹는 방법으로가장 중요한 것은 규칙적으로 복용해야한다는 것입니다:) 일반적으로 적용되는 약 복용법인 '하루 3번, 식후 30분'은약의 효과를 높이고 부작용은 줄일 수 있는규칙적인 의약품 복용을 돕기 위한 방법입니다 식후 30분에 약을 복용함으로 위장장애 부작용을 감소시키고,동시에 흡수된 약이 우리 몸 속에서 약물의 농도를일정하게 유지하여 약의 효과를 높..

2015년, 빈혈 진료환자 51만명여성이 남성의 3배 이상이라고 합니다 그 중에서도 40대 여성들이 가장 많은데요위암, 대장암 등 암환자의 증가와 자궁 질환의 발생이 그 원인이라고 합니다 오늘은건강한 일상생활을 위협하는 빈혈에 대해 알아보도록 할게요:) # 빈혈 정의빈혈 이란? 빈혈이란말초혈액 내 적혈구 수가 감소하고 혈색소(헤모글로빈) 농도가 정상 이하로 감소되는 상태입니다 산소를 운반하는 적혈구와적혈구의 산소 운반과 이산화탄소 배출을 돕는 혈색소가정상치보다 낮아지게 되는 것이 바로 빈혈입니다 남자 성인의 경우, 혈색소(헤모글로빈)의 농도가 13g/dL,여자 성인은 12g/dL, 임산부는 11g/dL,6-16세 사이 청소년은 12g/dL, 6개월-6세 미만 소아는 11g/dL미만일 때 빈혈이라고 정의하..

친환경 운전이라고 들어보셨나요? 가족의 건강, 지구의 건강을 생각해 친환경 제품을 고르듯이운전을 할 때에도 친환경 습관으로 환경을 보호할 수 있다고 해요 오늘은 에코 드라이브, 친환경 운전 캠페인이 있어동참해보고자 소개드립니다:) # 에코 드라이브 친환경 운전 이란? 친환경 운전이란운전자가 자동차의 특성을 이해하고 순리대로 운전하여에너지 절약과 이산화탄소를 줄이자는 것입니다 진환경 운전은 온실가스 배출량을 줄일 수 있고,연비 향상(주유비 절감)은 물론 지구온난화를 막을 수 있는 방법입니다:)초미세먼지를 줄이는 데도 한 몫 한다지요 에너지 사용을 줄이는 것만이 이산화탄소 배출을 줄이고지구온난화를 막을 수 있습니다 지금 당장, 에너지 사용을 줄인다는 일이 쉽지 않은 만큼친환경 운전과 같은 사소한 습관이 지구..