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안녕하세요~ 에스맘입니다!

 

 

오늘 아침부터 하늘이 안개가 잔뜩 낀 것처럼 뿌옇고 탁했죠?

설마, 미세먼지와 초미세먼지가 잔뜩??

 

 

아니나 다를까,

오늘 오전 수도권 미세먼지가

한때 '나쁨' 수준까지 기록했었다고 합니다!

 

그렇다면 미세먼지와 초미세먼지는 어떻게 구분할까요?

 

우선, 미세먼지는 눈에 보이지 않는 미세한 입자를 가진 먼지로,

지름 10㎛(마이크로미터, 1㎛=1000분의 1㎜) 이하의 먼지를 뜻하는데요.

 이는 지름이 50~70μm인 머리카락보다 훨씬! 미세하다는 점.


크기에 따라

PM10(미세먼지), PM2.5(초미세먼지), PM1.0(극초미세먼지)로 구분합니다.

그래서 항상 이 세가지의 미세먼지 기록을 모두 확인해야 하는데요,

왜냐하면 미세먼지는 보통일지라도 초미세먼지는 나쁨일 수도 있으니까요!

 

 

미세먼지, 초미세먼지가 인체에 미치는 영향

 

 

이러한 미세먼지와 초미세먼지는 우리의 코나 입 같은 호흡기 뿐 아니라,

눈, 구강 점막, 피부 등을 통해서도 흡수되어 건강에 여러가지 악영향을 주게 됩니다.

가장 일차적으로 호흡기질환(비염, 기관지염, 폐기능저하 등) 뿐 아니라,

체내 스트레스호르몬인 코티졸이 증가해, 체내 혈당이나 콜레스테롤 같은 지질수치를 높여

결국에는 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 대사증후군 일으키고

초미세먼지가 혈관을 타고 돌아다니면 염증물질이 만들어져

뇌졸중, 뇌경색 같은 뇌질환과 심장질환 일으키기도 한답니다!

 

 

 


 눈에 보이지 않는 무시무시한 공포!

 미세먼지와 초미세먼지를 아예 없애긴 힘드니,

 생활 속에서 최대한 덜 마시기 위한 가장 간단하면서도 어려운 방법에 대해 알아볼까요?

 

 

미세먼지, 초미세먼지 흡입을 예방하는 가장 간단한 방법?

 


 미세먼지와 초미세먼지 흡입을 예방하는 손쉬우면서도

생활화하기 어려운 방법은 바로 마스크 착용 입니다.

 여기서 말하는 마스크는,

일반 면마스크나 일회용 천마스크가 아니라

미세먼지, 황사를 걸러주는 필터가 내장 된 마스크를 말하는데요,

 식약처인증을 받은 KF(Korea Filter) 표시가 있어야합니다.

 

 그 뒤에 붙는 80, 94, 99 같은 숫자는 어떤 의미일까요?

 KF80은 황사 방지용으로 많이 쓰이며

KF94와 KF99는 각각 평균 0.4㎛ 크기의 입자를

각각 94%, 99% 이상 차단할 수 있어,

황사방지 및 방역용으로 사용됩니다.

 숫자가 높을수록 잘 미세먼지, 초미세먼지를 잘 걸러내지만

착용감은 살짝 떨어질 수 있다는 단점이 있어요.

 

 

 마스크 착용 시에는 코에 닿는 부분

(내부에 철사 같이 구부릴 수 있고

착용자의 코 모양과 높낮이에 따라 누르면 변형되는)

꾹꾹 눌러 밀착시켜 마스크와 코, 입 사이 공간이 생기지 않도록!

착용해야합니다.

 

 그렇지 않으면 미세먼지와 초미세먼지를

걸러내주는 효과가 떨어지게 돼요!

 또한 마스크는 일회용이므로,

한번 사용한 마스크는 되도록이면 재사용하지 않아야합니다.

 마스크 내부 필터에

걸러진 미세먼지와 초미세먼지가 잔뜩 끼어있으니까요!

 게다가 마스크를 세탁해 재사용하게 되면

정전기로 미세먼지를 흡착하는 필터 기능이 저하되고

 마스크의 모양도 변형되어 미세먼지 차단기능도 떨어지게 됩니다.

 
 자, 이렇게 생활 속 미세먼지, 초미세먼지 흡입을 예방하는

마스크착용에 대해 알아보았는데요.

 미세먼지가 호흡기에만 나쁜 줄 알았더니,

우리 몸 여러 곳곳을 공격하는 아주 무서운 녀석이었네요!

 

 

 특히 아이들은 성인보다 몸집도 작고,

성장기이므로 미세먼지와 초미세먼지에 더더욱 취약한데요,

 시중에 어린이용 소형 황사, 미세먼지 마스크도 나와있으니

우리 아이들 마스크 착용 생활화 교육해주시기 바랍니다!

 

 

 

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  이상, 아픔예방연구소 에스큐어 - 에스맘스토리에서

오늘의 건강정보 알려드렸습니다 :)

 

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