미세먼지, 불량식품, 생활 속 곳곳 중금속에 중독될 수 있는 여건들이 많은데요, 만성피로, 두통, 무기력감, 피부질환 등등.. 내 몸에 쌓인 중금속과 독소들 때문에 이런 증상이 나타나는 게 아닐까? 생각해보신 적 있으실거에요. 한번쯤은 몸 속의 노폐물과 중금속을 싹 씻어내고 독소를 배출하면 더 건강해질 것 같아요. 그래서 이와 관련된 '디톡스' 열풍은 식을 줄을 모르네요. '디톡스' 하면 '클렌즈' 라는 단어도 자주 출몰하죠. 영어로 'cleanse' 씻어낸다는 뜻인데요. 우리 몸을 '클렌즈' 하여 '디톡스' 상태로 만드는데 좋은 건강식품들이 많이 소개되고 있습니다. 그중에서도 '밀싹' 에 대해 알아볼까해요~ '밀싹' 은 단어 그대로 밀의 어린 싹을 잘라낸 것을 말하는데요, 우리나라에선 주로 초봄에 볼 ..
다이어트 제대로 시작하자! 다이어트 전 검사 2종 추천! 다이어트를 한번도 안해 본 사람은 있어도, 한번만 한 사람은 없다?! 그만큼 다이어트는 시작하기도, 유지하기도 힘든 일이죠ㅠ.ㅠ 다이어트라는게 단순히 체중만 감량하는 것이 아니라, 내 몸의 체질과 대사능력, 꼭 맞는 식단과 운동법을 알아야 건강하게 살을 빼고, 비만으로 인한 성인병 같은 질병을 예방, 치료할 수 있는 건강관리법이죠! 적을 알고 나를 알면 백전백승이라고.. 비만이라는 적을 물리치려면 우선 내 몸에 대해 정확히 알아야하는건 기본! 우선 다이어트 전엔 '어떤 음식이 내 몸에 맞는지, 어떤 음식을 피해야하는지' 그리고 '내 대사유형과 몸 속 미네랄 밸런스는 잘 맞는지?' 를 알아보아야 합니다. 무리한 다이어트는 체중감량엔 성공할지라도 내 ..