다이어트 제대로 시작하자! 다이어트 전 검사 2종 추천! 다이어트를 한번도 안해 본 사람은 있어도, 한번만 한 사람은 없다?! 그만큼 다이어트는 시작하기도, 유지하기도 힘든 일이죠ㅠ.ㅠ 다이어트라는게 단순히 체중만 감량하는 것이 아니라, 내 몸의 체질과 대사능력, 꼭 맞는 식단과 운동법을 알아야 건강하게 살을 빼고, 비만으로 인한 성인병 같은 질병을 예방, 치료할 수 있는 건강관리법이죠! 적을 알고 나를 알면 백전백승이라고.. 비만이라는 적을 물리치려면 우선 내 몸에 대해 정확히 알아야하는건 기본! 우선 다이어트 전엔 '어떤 음식이 내 몸에 맞는지, 어떤 음식을 피해야하는지' 그리고 '내 대사유형과 몸 속 미네랄 밸런스는 잘 맞는지?' 를 알아보아야 합니다. 무리한 다이어트는 체중감량엔 성공할지라도 내 ..
에스맘과 함께 오늘은 우유알레르기, 유제품 알레르기에 대해 알아보아요~ =) 그리고 비슷한 것 같지만 전~혀 다른! 유당불내성과의 차이점도 살펴보겠습니다! 우유알레르기는 종종 유당불내성 증상과 혼동되기도 하는데요, 우선 우유알러지는 '우유'라는 '음식'으로 인한 알레르기입니다. 우유의 단백질에 반응하여 우리 몸의 면역시스템이 과잉반응 하는 것이 바로 우유알레르기입니다. 우유단백질이 몸에 들어오면 약한 알러지반응(발진, 두드러기, 가려움증, 부종 등)부터 심한 증상(호흡곤란, 의식불명, 아나필락시스 등)까지 나타나게 되죠. 만약 아나필락시스까지 온다면 우유알레르기는 생명을 위협할 정도로 위험해집니다. 그리고 '우유알러지는 유제품알러지에 속하는 것 아닌가요?' 라고 질문하시는 분들이 많은데요, 우유알레르기가..
전에는 아무리 먹어도 이상이 없던 음식에서 갑자기 알레르기반응이 나타난다면? 또 그 알레르기증상을 겨우 겨우 가라앉혔는데도 몇 일 후 이상하게 두드러기나 가려움증, 소화불량, 설사, 편두통 등의 증상이 지속된다면? 위 상태는 음식으로 인한 급성알레르기와 만성알레르기 증상입니다. 음식알레르기가 있는 것 같긴 한데, 어떤 음식인지 감이 안 올 때! 새우알레르기가 있는 건 아는데, 혹시나 다른 해산물, 갑각류에도 알러지가 있는 건 아닌 지 궁금할 때! 음식 알레르기 검사를 해봐야죠! 먼저 음식으로 인한 알레르기 반응은 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성알레르기 반응은 해당 음식물에 대한 항원-항체반응으로 'IgE' 항체에 의해 음식 섭취 후 바로, 혹은 몇 시간 내에 알레르기증상이 나타나는 것을 말해요. 반대로 ..