비타민 D 하루 권장량 , 비타민 D가 많은 음식
햇빛 비타민, 비타민 D는 이제 낯설지 않은 비타민이지 않을까 싶어요스마트암검사 검사마커 중에도 비타민 D가 포함되어 있죠:) 이따금씩 올려주시는 결과지를 보면,'비타민 D 수치가 낮습니다'는 결과들도 꽤나 많더라구요그만큼 많은 사람들이 비타민 D 결핍, 부족상태임을 알 수 있습니다 비타민 D가 부족할 때 나타나는 대표적인 증상은 구루병입니다구루병은 비타민 D의 부족으로 뼈가 칼슘과 인을 흡수하지 못해 뼈가 연하고 약하여뼈의 기형, X다리, O다리 등 다리 변형 증상을 동반하는 질환입니다즉, 뼈가 튼튼하기 위해서는 비타민 D가 필수적이라는거죠! 뼈 건강을 지켜주는 비타민 D는 이외에도다양한 암과 심혈관·심장 질환, 만성통증, 당뇨병, 피로, 우울증 등과도 관련이 있답니다 우리 몸에 꼭 필요한 햇빛 비타민..
건강스토리
2016. 7. 11. 15:45