바람만 스쳐도 아프다는 뜻의 통풍, 이름 그대로 통증이 매우 심한 병이죠. 몸 안의 '요산' 이 과다해지면서 생기는 염증성 대사질환입니다. 주로 술을 많이 드시는 분들한테 많다고 알려져 있었는데요, 과음 뿐 아니라 요산이 많이 생성되는 음식을 과식할 경우, 또는 과도한 운동에 의해서도 혈중 요산 농도가 증가하여 그 요산이 결정체를 형성해 관절에 쌓여 통풍성 관절염을 일으키게 됩니다. 통풍은 관절과 조직, 장기 곳곳에 요산이 쌓이면서 발생하는데, 심할 경우 관절 변형 및 뇌, 심장, 신장 같은 다른 장기의 합병증도 동반할 수 있어 빠른 치료와 바른 관리가 중요하다고 해요. 그리고 고혈압, 비만, 고지혈증, 당뇨 같은 대사증후군이 있는 경우 같이 동반되어 나타나는 경우가 많고, 이런 분들이 주로 과음과 과식..
생활습관병으로 잘 알려진 대사증후군! 30세 이상 서울시민 3명 중 1명이 대사증후군이라고 해요비만인구가 늘면서 이는 계속해서 증가하고 있다죠 대사증후군은 특별한 증상은 없지만비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등으로 인해뇌졸증, 암, 동맥경화 , 심혈관질환 등을 유발할 수 있습니다 오늘은 서울시의 와 함께대사증후군 진단기준과 예방 및 치료법을 살펴보도록 할게요:) # 대사증후군 진단기준 1. 허리둘레 복부비만은 심근경색, 협심증 등 심뇌혈관 질환을 일으키는중요한 위험요소 중 하나입니다 이외에도 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 암,관상동맥질환, 호흡기 및 소화기 관련질환의 원인이 됩니다 # 허리둘레 기준남자의 허리둘레가 90cm(35인치) 이상,여자의 허리둘레가 85cm(33인치) 이상이면 복부비만입니다 식..
대사증후군에 대해 알아보기 전, 먼저 생활습관을 점검해보아요:) 자신에게 해당되는 생활습관에 체크해주세요 1. 하루 30분 미만, 일주일에 3회 미만으로 운동한다2. 계단이 있어도 엘레베이터만 이용한다3. TV 시청 시, 항상 눕거나 앉아 있는다4. 좋아하는 운동이 없다5. 휴일에는 집에만 있는다6. 채소보다 고기위주 식사를 한다7. 초콜릿, 사탕 등 군것질을 자주한다8. 끼니를 거르는 일이 많다9. 일주일에 2번 이상 과식, 폭식을 한다10. 음식을 짜게 먹는다11. 식사시간이 5-10분 이내로 급하게 먹는다12. 흡연을 한다13. 과음을 한다14. 나만의 스트레스 해소법이 없다 이 중 얼마나 해당되시나요? 국민건강보험에 따르면 위 14가지 습관이 모두대사증후군에 영향을 미치는 생활습관이라고 해요 대사..