걷기운동 효과 , 바르게 걷는 방법
운동은 꾸준히 하는 것이 중요하죠!알면서도 쉽지 않은 운동, 이제 걷기운동으로 실천해보아요:) 걷기운동은 다른 운동들과 달리 운동 기구나 장소에 구애받지 않고 할 수 있다는 장점이 있죠시간이 많이 걸리진 않지만, 효과는 훌륭하구요 큰 부담없이 꾸준히 할 수 있는 착한 운동, 바르게 걷기!걷기운동 효과를 위해서는 바르게 걷는 방법도 중요하답니다 평소 걸음걸이가 좋지 않으셨다면,오늘 에스맘과 함께 알아보며 개선해보아요:)[출처_국민건강보험공단_ 바르게걷기교육 동영상] # 걷기운동 장점 걷기운동 효과 # 걷기운동 장점특히 운동은 작심삼일, 결심한지 3일도 채 되지 않아 포기하는 경우가 많죠무리한 운동은 꾸준한 운동을 방해하기도 하구요 걷기운동은 발 편한 운동화 한켤레만 있으면 준비 완료!특별한 장소나 운동기구..
건강스토리
2016. 6. 2. 14:30