바로 어제 오후 2시 29분경 경북 포항에서 진도 5.4의 지진이 일어났었죠. 저도 서울의 사무실 책상에서 약간의 진동을 느꼈는데요. 이렇게 예기치 못하게 찾아오는 긴급 재난 상황! 당신은 어떻게 하실 건가요? 순간적으로 당황하여 우왕좌왕 하게 되면 생존률은 더욱 떨어진다는 사실, 항상 지진 대비 행동요령을 머리로, 또 몸으로 숙지하고 있어야 합니다. 그래서 오늘은 지진 대비 행동요령 5가지에 대해 알아보겠습니다! 1. 가족, 친구, 또는 주변 지인과 재난 시 만날 장소를 정해두자. 이것은 평소에 미리 정해두어야 합니다. 지진 같은 대형 재난이 발생했을 때 모일 안전한 장소를 정하는 것입니다. 이번 포항 지진 때에도 가족, 친지들의 안전과 위치를 확인하려는 전화로 통신망이 마비될 정도였다고 하는데요. 전..
오늘 아침, 바깥공기가 무척 쌀쌀했죠? 벌써 초겨울에 접어든 날씨네요 독감예방접종은 다들 하셨나요? 저번 포스팅에서 독감 3가백신과 4가백신에 대한 정보를 드렸었죠. 이번엔 많이들 잘못 알고 계시는 감기약에 대해 알아보겠습니다 :) 감기에 걸리면 증상 때문에 생활하기 여간 불편한게 아니죠? 그래서 동네 병원에서 감기약을 처방받으시는 분들이 많으실거에요. 그런데 거의 대부분의 병원에서 감기약에 항생제를 같이 처방해주는 걸 볼 수 있습니다. 정말 감기는 항생제를 먹어야 낫는걸까요? 국내 항생제 사용량은 경제협력개발기구(OECD) 최고 수준이라고 합니다, 2015년 기준 하루에 항생제 처방받는 사람이 1000명당 31.5명 정도로, 우리와 비슷한 나라는 이탈리아뿐이고, 나머지 나라들은 10~20명 정도라고 해..
아이들 키우시는 부모님들은 ADHD에 대해 한번쯤은 들어보시고, 고민하셨을거에요, 우리 아이가 요새 극성이라고 할 정도로 행동이 과다해지거나, 주의가 산만해져 학교에서도 혼나고, 학습장애까지 나타난다면, 혹시 우리아이, ADHD가 아닐까? 하는 걱정 해보셨죠? ADHD란? Attention-Deficit Hyperactivity Disorder 우리말로는, '주의력결핍 과잉행동 장애' 라는 뜻입니다. 성장기 아동들에게서 주로 나타나는 정신 발달 및 학습장애인데요. 매우 산만하고 주의집중을 못해서 학습효과가 떨어져 지능까지 덩달아 저하되는 특징이 있습니다. 한 가지 행동을 오랫동안 집중해서 하지 못하고, 무언가 하는 중에도 다른 주변 상황이나 생각, 사물이 신경쓰여 제대로 완수하지 못하는 양상을 보입니다...