운동은 꾸준히 하는 것이 중요하죠!알면서도 쉽지 않은 운동, 이제 걷기운동으로 실천해보아요:) 걷기운동은 다른 운동들과 달리 운동 기구나 장소에 구애받지 않고 할 수 있다는 장점이 있죠시간이 많이 걸리진 않지만, 효과는 훌륭하구요 큰 부담없이 꾸준히 할 수 있는 착한 운동, 바르게 걷기!걷기운동 효과를 위해서는 바르게 걷는 방법도 중요하답니다 평소 걸음걸이가 좋지 않으셨다면,오늘 에스맘과 함께 알아보며 개선해보아요:)[출처_국민건강보험공단_ 바르게걷기교육 동영상] # 걷기운동 장점 걷기운동 효과 # 걷기운동 장점특히 운동은 작심삼일, 결심한지 3일도 채 되지 않아 포기하는 경우가 많죠무리한 운동은 꾸준한 운동을 방해하기도 하구요 걷기운동은 발 편한 운동화 한켤레만 있으면 준비 완료!특별한 장소나 운동기구..
안녕하세요 에스큐어 에스맘입니다:) 벌써 6월이네요가장 더운 여름이 될 것 같다는 예보가 있는 가운데, 정말 덥긴 덥네요 쨍쨍 핫한 더운 여름이 오기 전,스마트 암검사를 계획하고 계신 여러분들 위해 에스큐어에서 준비했습니다! 짜짠★ 카카오톡 친구가 이벤트입니다 스마트 암검사 공식 예약 센터인 에스큐어와 카톡 친구 맺고검사지원금 만원 받아가세요! 요즘 카카오톡 안하시는 분은 찾아보기 어려울 정도로카카오톡은 필수 아이템이죠:) 에스큐어와 카카오톡 친구맺고다양한 소식과 혜택은 누구보다 빠르게! 궁금한 점은 실시간으로 물어보고!스마트 암검사 비용 할인 받을 수 있는 검사지원금 10000원까지모두 모두 누리세요:) 에스큐어와 카카오톡 친구되는 법은 아-주 쉽습니다:) 카카오톡 친구 목록 화면의 상단 오른쪽에 보시..
폭신폭신하여 안전한 체육활동을 위해 사용된 우레탄 트랙에서기준치를 초과한 납, 카드뮴 등 중금속이 검출됐다니 충격적이지 않을 수가 없네요미세먼지, 중금속으로부터 안전하지 못한 현실이네요 서울시 초·중·고등학교 312개 중검사를 마친 143곳 가운데 50개 학교에서 기준치를 초과한 납 등 중금속이 검출되었다고 합니다 경기도의 399곳 학교에서도 납 성분이 검출되었는데이 중 103곳은 기준치의 10배가 넘었고, 6곳은 40배까지 넘는 곳도 있다고 조사되었다고 해요 아이들의 건강과 안전을 생각해서 보급된 우레탄 트랙인데오히려 건강을 위협하고 있었다니 믿을 수가 없네요 우레탄이 학교 운동장 외에도 놀이터, 공원 등에도 많이 사용되고 있어 더 걱정입니다매일같이 아이들이 뛰어노는 공간인데 말이죠 아침에 뉴스를 보니..