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안녕하세요~ 에스맘입니다 :)

 

오늘은 음식알레르기로 인한 염증반응으로

나타나는 '장누수증후군' 에 대해 알아볼건데요!

 

'장 누수 증후군'

처음 듣는 분들도 많으실거에요, 꽤 생소한 말이죠?

 

 

 

장누수증후군(leaky gut syndrome)이란?


장 안쪽 점막에 균열이 생기면서 혈관으로

각종 음식물과 독소, 미생물, 염증 등이 스며들어 생기는 질환을 뜻합니다.

말 그대로, '장이 새고있는' 것이죠!

 

장 누수 증후군은 장 투과성이 높아지면 생기는데,

전문가들은 주로 장 내 높은 염증수치와 관련 있을 것으로 보고 있어요~

우리 몸 면역시스템은 장 점막 혈관으로 들어간 음식물 찌꺼기를

위험인자로 인식해 제거하기 위해 싸우는 과정에서 염증이 많이 생기는데,


이때 염증 뿐 아니라 장 내 독소와 유해균까지

과다 증식하게 되어 알레르기 같은 각종 면역반응을 일으키게 됩니다.


만성염증성질환(크론, 궤양성대장염 등)이나

자가면역질환(류마티스 등)이 있는 경우

장 누수의 영향을 받는다는 연구결과가 있어요.

 

 

 

장누수증후군에 영향을 주는 원인으로는,

술, 약물도 관련성이 있어요.

진통소염제 같은 비스테로이드성 항염제(NSAIDs),

알콜, 항생제 등이 장 점막을 자극해 염증을 만들기도 하고,

음식도 연관성이 있는데요~

글루텐, 당분, 유제품 등 체내 염증 일으키기

쉬운 음식을 많이 섭취하는 것도 원인 중 하나랍니다.

특히 IgG검사로 발견 된 음식알레르기가 있는

특정 음식을 섭취했을 경우 더 악화된다고 해요.

 

 

 

 

이렇게 '장누수증후군'에 걸리면 위의 자료처럼

다양한 증상들이 나타나게 됩니다.

음식이나 술, 약물 등의 알레르기반응으로 인한 염증이 전신에 퍼져 영향을 끼치면,

나중엔 복부팽만, 복통, 소화불량이 잦아지고

건선, 습진, 알레르기 같은 피부반응을 일으키기도 하죠.

또한, 이유없이 몸이 피곤하고 만성통증이 생기거나 우울해지기도 합니다.

 

 

 

장누수증후군을 예방하거나 완화시키는 방법엔 어떤 것들이 있을까요?

 

뭐니뭐니해도 건강한 식습관이 최선입니다!

소화가 잘 안되는 음식, 자신에게 염증을 유발하는 음식은 피해야하고요.


장 투과성이 높아졌을 경우, 염증 및 알레르기 유발하는 음식들을

최소 6주 정도 완전히 끊어 염증이 사라지게하여


장 건강 상태가 회복되도록 해야합니다.

또한 금연과 금주하여 장 점막 회복시키는데 주력하며,

 

 장 내 유익균을 증식시키는


유산균이 많이 함유된 음식(요거트,김치,된장 등)이나

유산균제제(프로바이오틱스 캡슐 등)를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

 

 

 자~ 이러한 장누수증후군의 원인이 되는 음식알레르기를 알아보는 검사,

★푸드컷★

이 바로 에스큐어 스마트알러지검사죠!


 장이 안 좋은것 같긴 한데 병원 검사로는 뚜렷한 게 안 나오고,

그냥 장염이라고만 하거나


 유산균은 꾸준히 먹는데도 별 효과는 없는 것 같다면?

 

장누수증후군의 중요원인이 되는 음식알레르기

원인일 수 있답니다.

 

총 90종의 음식에 대한 IgG검사를 통해


장 내 염증과 독소를 유발하는 원인 식품을 찾을 수 있어요!

 

 

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