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날씨가 추워지면서

건강관리에 소홀해지기 시작한 요즘

눈에 띄는 영상과 캠페인이 있어 공유하고자 합니다:)




[출처_보건복지부 Youtube]


이번에 보건복지부에서 선보인 <건강이 이긴다>


첫번째 메세지는

이겨라. '달콤함'의 유혹


첫 장면부터 달콤한 도넛들의 향연이 펼쳐진다죠


한국인의 하루 당 섭취량은 61.4g으로

세계보건기구의 하루 당섭취 권고량의 3배라고 합니다


계속해서 증가하고 있는 설탕 소비량과 함께

비만인구도 늘어가고 있죠


달콤함의 유혹으로부터 시작되는 비만,

건강을 위해 달콤함의 유혹을 이겨보아요:)




[출처_보건복지부 Youtube]


<건강이 이긴다> 두번째 메세지

이겨라. '편안함'의 유혹


요즘 딱 필요한 말인듯 합니다

쇼파에 누워 TV보는 시간이란, 행복하죠


그러나 편안함의 유혹은 운동부족으로 이어지곤 하는데요

TV 시청 시, 가만히 앉아있거나 누워있는 경우가 많기 때문이죠

실제로 영국에서는 운동을 할 시간을 주겠다며

1시간동안 방송을 중단하기도 했다고 해요


건강을 위해서는 일상생활 속 신체활동량을 늘리면서

하루 30분씩 틈틈히 운동하는 습관이 필수입니다:)


▶ 집에서 할 수 있는 간단한 운동 5 ◀




[출처_보건복지부 Youtube]


<건강이 이긴다> 세번째 메세지

이겨라. '한 잔 더'의 유혹


2016년도 이제 한달하고 반 남았죠

즉 연말 송년회들이 기다리고 있다는 이야기!


요즘은 술없는 송년회도 많다지만

여전히 한 잔 더의 유혹은 존재하죠


술자리는 1종류의 술로 1차로만 2시간 이내 끝내는

건강한 음주습관 112를 기억하세요:)


▶ 바람직한 음주습관 10계명 ◀




[출처_보건복지부 Youtube]


<건강이 이긴다> 마지막 메세지

이겨라. '딱 한 대'의 유혹


금연!

2017년 새해 다짐이 아닌 지금, 바로 오늘부터입니다





건강생활실천캠페인 <건강이 이긴다>


달콤함, 편안함, 한잔더, 딱한대의 유혹에서

이기는 것이 바로 건강이라죠





컴퓨터 배경화면, 핸드폰 배경화면, 프로필사진 등으로

사용할 수 있도록 일러스트 작품도 다운받을 수 있어요


슬로건인 <건강이 이긴다>를 포함해

대개 건강해짐, 비만 될 슈가 있어,

운동하면 참 좋닭, 술 좀 그만 부엉

이렇게 총5가지입니다


재치넘치는 센스에 저도

운동하면 참 좋닭으로 배경화면 해두었어요:)



▶ 건강생활실천 일러스트 작품 다운받기 ◀





그리고 또 한가지!

위 일러스트를 프사 혹은 배사로 사용한 인증샷을 보내주면

경품을 받을 수 있는 건강인증샷 이벤트도 진행중이네요


2016년 11월 25일까지니 참여해보셔요:)




오늘의 유혹도 잘 이겨

건강이 이길 수 있는 하루가 되시길 바랍니다

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