[국가암정보센터 Youtube 쿵푸 만화로 보는 '국민 암예방 10대 수칙' (2016 암예방수칙 개정)] 오늘 3월 21일은 입니다 생활 속에서 지킬 수 있는암예방 10가지 수칙 알아보며 건강에 한 걸음 가까워져봐요:) 쿵푸 만화로 보는 '국민 암예방 10대 수칙'시작하겠습니다! # 암예방 수칙 11주 5회 이상, 하루 30분 이상,땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 공간과 시간에 제한받지 않고 할 수 있는 운동들도 많으니귀찮다 생각말고 열심히 운동합시다:) ▶ 집에서 할 수 있는 간단한 운동 5가지 ◀▶ 7분 운동 ◀ # 암예방 수칙 2암예방을 위하여 하루 한두잔의소량 음주도 피하기 2016 개정된 암예방 수칙이죠암예방을 위해서는 소량의 음주도 NO! ▶ 바람직한 음주습관 10계명 ◀ # 암예방 수칙 3..
3월 2일, 새학기가 시작되는 날이네요:) 날씨도 한껏 따뜻해져서 그런지무언가를 새롭게 시작하기에 딱 좋은 듯 싶어요 싱그러운 봄날을 기다리며 으로건강한 3월을 시작해보시는 것은 어떠신가요:) # 암예방 식습관 식생활 점검 암예방 식습관을 알아보기 앞서현재 식생활을 점검해봅시다! ▶ 국가암정보센터_나의 식생활 평가표 ◀ [출처_국가암정보센터] # 식생활 점검 결과0 - 59점 나쁨 / 60 - 79점 보통 / 80 - 100점 양호 에스맘도 체크해보니 74점으로 결코 낮지 않은 점수를 받았어요암예방을 위해서는 식생활 개선이 필요하다죠 암 발생 원인 중 식생활과 영양에 의한 요인이전체 암 발생의 20-30%를 차지한다고 해요 즉 잘못된 식습관은 암을 유발할 가능성을 높이기에암예방을 위해서는 건강한 식생활이..
사망원인 1위인 '암' 2015년 사망원인통계에 따르면7만 6천명이 암으로 사망했다고 하네요 또한매년 22만명 이상의 새로운 암환자가 발생하고 있다고 합니다 계속해서 증가하는 암 발생률!암으로부터 건강을 지키기 위해서는 '예방'이 최선입니다 이번 주 10월 4일부터 7일까지 소아와 청소년을 대상으로암예방 캠페인 '키즈리본 캠페인'을 진행한다고 해요 국가암정보센터의 암을 예방하는 생활수칙 영상과 함께'키즈리본 캠페인'에 대해 알아보며암예방을 위해 함께 노력해보도록해요:) # 키즈리본 캠페인금연_담배 피우지 않기! [출처_국가암정보센터 Youtube_저리가암 오지마암!] 잘 알고 계시는 10대 암예방수칙 중에서소아, 청소년들도 함께 실천할 수 있는 암예방 수칙을 공유한다고 해요소아, 청소년기부터 암예방 수칙..